固原六盤山月經(jīng)不調(diào)什么原因？

固原六盤山月經(jīng)不調(diào)什么原因？月經(jīng)不調(diào)是女性最常見的一種婦科疾病，在臨床上具體表現(xiàn)為月經(jīng)量過多或者過少，因?yàn)楹芏嗯�性作息不�?guī)律，過度飲食或者是偏食，結(jié)果導(dǎo)致自己內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了改變，因此就會(huì)有月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)之后，女性也要及時(shí)的采取一些方法進(jìn)行改善，比如說糾正自己的不良生活習(xí)慣等。以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

月經(jīng)不調(diào)什么原因？

1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。

3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：綜合上面的介紹現(xiàn)在我們應(yīng)該知道月經(jīng)不調(diào)怎么辦了吧，月經(jīng)不調(diào)往往是因?yàn)榕�性過度減肥或者是長時(shí)間情緒比較焦慮導(dǎo)致的。在有月經(jīng)不調(diào)之后，我們也要及時(shí)的采取一些方法進(jìn)行調(diào)理，比如說一定要保持自己精神愉快，一定要注意衛(wèi)生，還有就是避免自己過度節(jié)食。