月經(jīng)不調(diào)有哪些注意事項(xiàng)？

　　月經(jīng)不調(diào)有哪些注意事項(xiàng)？月經(jīng)不調(diào)是每個(gè)女孩子都會(huì)或多或少遇到的問(wèn)題！出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)一般不太引起女孩子的注意，其實(shí)月經(jīng)不調(diào)是很值得注意的事情，除了看醫(yī)生以外，還有很多其他的注意事項(xiàng)。下面來(lái)看看本文的介紹吧。以下就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

　�。薄⒆⒁庑l(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　２、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

　�。�、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　�。�、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

　　以上就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：以上就是月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)的簡(jiǎn)單介紹，希望以上所介紹的內(nèi)容可以引起廣大的女孩子的注意，小編在這里提醒各位女性朋友，月經(jīng)期間一定注意自己的飲食和生活習(xí)慣！千萬(wàn)不要吃涼東西喝冷飲！