固原月經不調生活中怎么調理？

固原六盤山醫(yī)院固原月經不調生活中怎么調理？長期月經不調，不僅不利于內分泌的正常運作，也會對女性身體健康造成危害。對于這種情況，該怎么辦？來看看固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

調整好自己的心態(tài)，有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

緩解精神壓力，選擇自己喜歡的事情，比如聽音樂、看電影等等，轉移注意力，適當放松，減輕壓力。

防寒保暖，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

保持良好的生活習慣，女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。