六盤山醫(yī)院介紹女性上環(huán)后飲食要注意什么？

六盤山醫(yī)院介紹女性上環(huán)后飲食要注意什么？通過上環(huán)在達(dá)到安全避孕是現(xiàn)在很多女性的做法，但是女性在上環(huán)之后一定要注意調(diào)養(yǎng)身體。來看看固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、注意及時(shí)補(bǔ)鐵

補(bǔ)充血液里的鐵質(zhì)含量，是女性上環(huán)后飲食調(diào)理的最好途徑。女性缺鐵的話，會(huì)對(duì)身體造成較大影響。當(dāng)血液中鐵質(zhì)含量下降，紅血球的量就會(huì)變小，人體就會(huì)出現(xiàn)缺少氧氣的情況。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、手腳沒力、心跳加速、臉色蒼白、經(jīng)常疲勞嗜睡等。

富含鐵質(zhì)的食物：豆類、動(dòng)物肝臟、魚肉、雞肉、牛肉、菠菜、海帶、黑木耳、雞蛋、芹菜、紫菜等等，都是富含鐵質(zhì)的食物。

2、注意補(bǔ)充維生素C

除補(bǔ)充鐵質(zhì)外，維生素c同樣也是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素。有的女性在上環(huán)過后，由于本身體質(zhì)偏弱，會(huì)出現(xiàn)抵抗力明顯下降的情況，這時(shí)就需要多補(bǔ)充維生素C。維生素C在人體里能夠起到抗氧化和增強(qiáng)抵抗力的作用。

上環(huán)后的女性可以多吃橙子、西紅柿、葡萄、蘋果等水果來補(bǔ)充維生素C。

3、飲食清淡為準(zhǔn)則

上環(huán)后因?qū)m內(nèi)放置節(jié)育環(huán)，子宮較脆弱，因此術(shù)后半個(gè)月內(nèi)飲食以清淡為主，暫時(shí)不吃辛辣酸性生冷食品，術(shù)后半個(gè)月后恢復(fù)正常生活。