固原月經(jīng)推遲一個月的危害有哪些呢？

固原月經(jīng)推遲一個月的危害有哪些呢？月經(jīng)推遲在現(xiàn)代女性中是非常多見的。很多女性都存在著月經(jīng)推遲的情況，有的甚至是非常嚴重，月經(jīng)推遲長達一個月。月經(jīng)推遲說明女性的身體存在著一定的問題，這些問題的存在會給女性帶來很大的危害。那么月經(jīng)推遲一個月的危害有哪些呢？以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細介紹。

一、月經(jīng)推遲有什么危害

1、引發(fā)頭疼

頭痛是一種較常見的疾病，這與女性獨有的生理特點有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%。

2、婦科炎癥危機

月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來了嚴重的危害，如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等。

3、導(dǎo)致不孕

世界衛(wèi)生組織表明：發(fā)展中國家一些地區(qū)不孕癥的患病率高達30%，我國的統(tǒng)計為6%~10%。由于學(xué)習(xí)及就業(yè)的壓力使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補充，不孕癥的發(fā)病率有攀升的趨勢。女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕的直接緣由。

4、影響美容

許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后，為容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，所以是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

二、怎么治療月經(jīng)推遲

1、擁有健康良好的心態(tài)

女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經(jīng)量變化。

2、保持充足的睡眠

對于女性來說，睡眠充足很重要，女性在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)，不影響女性月經(jīng)情況。

3、食物調(diào)節(jié)

女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經(jīng)是很有幫助的。

4、生活上調(diào)整

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。在經(jīng)期時要注意保暖，避免受寒等。多吃一些富含營養(yǎng)的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。

5、多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品

在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，也要多攝入蔬菜、全麥?zhǔn)称�、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。

6、少吃甜食與咖啡因飲料

諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內(nèi)血糖上升，影響經(jīng)期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經(jīng)到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

7、中醫(yī)治療

中醫(yī)認為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。

8、自我按摩法

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：本文詳細介紹了月經(jīng)推遲的危害，也介紹了月經(jīng)推遲需要采取的一系列的改善措施。如果你出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的情況，你千萬不要小視了這種情況的存在，一定要積極采取措施進行調(diào)理才好哦。