固原月經(jīng)推遲20天了怎么調(diào)理？

固原月經(jīng)推遲20天了怎么調(diào)理？月經(jīng)是女生的一個(gè)的標(biāo)志性的生理特征了，這個(gè)生理特征也是女生身體排毒的一種標(biāo)志，當(dāng)然也有的人說(shuō)，這是卵子等不到精子吐血了，雖然是一句玩笑話，可是也不是么有一點(diǎn)道理的，當(dāng)然也不是只有懷孕才會(huì)停經(jīng)的，那么月經(jīng)推遲20天了怎么辦。以下就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

月經(jīng)推遲20天了怎么辦

1、月經(jīng)來(lái)潮時(shí)鎮(zhèn)定痛感：不要刻意吃甜食。如料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

2、失血量大者需要補(bǔ)血：有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補(bǔ)血。忌使用冷：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，使用冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害，女人月經(jīng)不正常除了可能因子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等疾病引起外，還有某些不良的生活習(xí)慣也是重要原因。導(dǎo)致女性不孕的原因有很多種，而月經(jīng)不正常，是你可能不能懷孕的警示燈。

以上就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：上邊就是小編針對(duì)月經(jīng)推遲20天了怎么辦，給出的相關(guān)辦法了。還是要好好的注意自己的身體狀況的，如果發(fā)現(xiàn)有什么不正常的要及時(shí)的就醫(yī)，早點(diǎn)看病早點(diǎn)好不是嗎，所以啊還是認(rèn)真的注意好自己的身體就好了，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題就解說(shuō)到這里嘍。